Il corso di TONO E STRETCH è un corso finalizzato al mantenimento e al rinforzo del tono muscolare, migliorando anche la mobilità e la coordinazione.
E’ caratterizzato da esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi come fitball, elastici e manubri, alternati da esercizi di stretching e mobilità attiva.
E’ pensato per tutte quelle persone che vogliono migliorare il proprio tono muscolare ma anche liberarsi da problematiche fastidiose come lombalgia, cervicalgia ecc.
Il corso di TONO E STRETCH è adatto a tutti perchè l’intensità e gli esercizi sono adattabili a ogni esigenze poichè il corso si svolge con un’insegnante qualificata e in un piccolo gruppo di persone.