POSTURAL PILATES
Il PosturalPilates è un insieme di esercizi pensati per lavorare sulla correzione posturale, e migliorare la flessibilità articolare, la tonicità e l’elasticità muscolare.
PILATES MATWORK
Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero o mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi su un tappetino. Va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
POSTURALE E MOVIMENTO
Il corso di posturale e movimento è un insieme di esercizi eseguiti per prevenire o compensare tutti gli squilibri posturali principalmente rappresentati da alterazioni delle curve fisiologiche della colonna vertebrale e dalla ridotta mobilità articolare.
GINNASTICA Posturale
Il corso di ginnastica posturale aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.
HATHA YOGA
L’hatha yoga è una disciplina dedicata al riequilibrio psico-fisico. Si basa sull’apprendimento di specifiche posizioni che hanno lo scopo di influenzare un più corretto approccio mentale verso il proprio corpo.
POSTURA ATTIVA
Postura attiva è un percorso di allenamento dedicato a chi desidera migliorare la qualità del proprio movimento e il livello di fitness generale.
TONO PILATES
Il corso di Tono pilates oltre a rinforzare i muscoli addominali e la flessibilità della colonna vertebrale, ha benefici su gambe e glutei, migliorando la stabilità del bacino grazie a una muscolatura più potente e allungata.
Informazioni per
la prima lezione
Gli attrezzi necessari te li diamo noi, tuttavia se preferisci portare il tuo materiale puoi tranquillamente farlo.
Ricordiamo che i tappetini del centro vanno sempre disinfettati alla fine di ogni corso.
Avvisa l’insegnante prima della lezione se sono presenti patologie come pressione alta, gravidanza, operazioni recenti etc.
“La prima volta è sempre speciale”
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