L’hatha yoga è una disciplina dedicata al riequilibrio psico-fisico. Si basa sull’apprendimento di specifiche posizioni che hanno lo scopo di influenzare un più corretto approccio mentale verso il proprio corpo. Le posizioni si caratterizzano soprattutto sull’allineamento dei diversi segmenti corporei, su una maggiore percezione degli stessi, sulla fluidità del movimento e sulla stabilità. L’esercizio delle posizioni permette di ottenere un’ottima forma fisica, donando al corpo e alla mente elasticità e leggerezza. Può essere di aiuto alle capacità di recupero del corpo. E’ una disciplina che risveglia energia, aiutando chi la pratica a recuperare uno stato di buona salute, fisica e mentale. Lo yoga è una disciplina che può essere praticata a tutte le età.